Disfruta de envíos gratis en tu primera compra

Disfruta de envíos gratis en tu primera compra

¿Por qué es importante nuestra salud mental?

Publicado por Paula Andrea Rodriguez

Compartir

La ansiedad y el miedo se han ido normalizando a nivel cultural, por qué se nos dificulta muchas veces separar nuestro trabajo de nuestra vida personal, y ahora aún más por la sensación de incertidumbre que ha dejado la pandemia. Por lo tanto es crucial hacernos chequeos de nuestra salud mental ocasionalmente, y así evaluar en qué aspectos nos sentimos más preocupados. Hay que tener en cuenta que la salud mental es un tema complejo y distinto en cada persona, al ser cambiante, tanto positivo o negativo, es algo que todos tenemos y que está intrínsecamente vinculado con la salud física.

En consecuencia, muchas enfermedades se desarrollan a nivel físico si no estamos bien emocionalmente con nosotros mismos, por lo cual nuestro bienestar mental es algo que vale la pena cuidar y no verlo como como un signo de debilidad, sino de fortaleza. Una de las herramientas más importantes para tener una mejor salud mental es el amor propio, al ser una fuente incondicional de apoyo y aceptación por quienes somos realmente. Trabajar en nuestro amor propio se puede realizar de varias maneras, una de ellas es por medio de rutinas de bienestar y auto-cuidado, tanto para nuestro cuerpo y cómo para nuestra mente.  

¿Cada cuánto hablas contigo mismo de cómo te sientes o con alguien más?

Nunca te sientas avergonzado de no sentirte bien todo el tiempo, porque somos humanos y la vida es un constante cambio, por eso debes aprender a expresarte con la forma que te sientas más cómodo/a. Suprimir nuestros sentimientos y emociones, nos pueden enfermar, por eso te recomendamos que saques tiempo para ti mismo, ya sea para ir a terapia y recibir soporte emocional, escribiendo un diario o generando espacios armoniosos que te ayuden a meditar sobre tu vida y mejoren tu estado anímico.

Te dejamos este test para que analices cómo te estás sintiendo hoy.  

Te recomendamos estos tres libros sobre el amor propio y el bienestar emocional, por la reconocida autora escritora y oradora estadounidense, Louise Hay.

Cuéntanos en los comentarios ¿Qué puedes hacer hoy para sentirte con más paz?

Deja un comentario

Bienvenido a

Suscribete a nuestro newsletter y recibe 15% off
en tu primera compra